Perheliikuntaneuvonta

Lisätietoja:

Terveysliikuntakoordinaattori Marika Salminen

p.044 7301350

 

Testaa, mitkä ovat perheenne vahvuuksia liikunta-, uni- ja ruoka-asioissa ja mihin toivoisitte muutosta?

https://neuvokasperhe.fi/materiaalit/kortti

Liikunta (liikuntavinkkejä sisälle ja ulos, tehtäviä yms.):

https://neuvokasperhe.fi/liikkuminen/

Liikuntasuositus lapselle:

https://neuvokasperhe.fi/lapsen-liikuntasuositus

Liikuntasuositus aikuiselle:

https://neuvokasperhe.fi/aikuisen-liikuntasuositus

Ruoka ja syöminen (suositukset, ruokailo, reseptejä yms.):

https://neuvokasperhe.fi/ruoka-ja-sy%C3%B6minen

Uni ja palautuminen:

https://neuvokasperhe.fi/lepo/

Perhearki (ruutuaika, arkirytmi, tunnetaidot yms.):

https://neuvokasperhe.fi/perhearki/

Keho (kehotyytyväisyys, ylipaino yms.):

https://neuvokasperhe.fi/keho/