Консультації щодо фізичних вправ

Консультації щодо фізичних вправ

Служби фізичної активності пропонують безкоштовні консультації з питань фізичної активності для мешканців Ікаалінену будь-якого віку, які займаються спортом занадто мало для свого здоров'я, не знайшли відповідної форми фізичних вправ або потребують поради щодо фізичних вправ чи харчування.

ЗАПОВНІТЬ КОНТАКТНУ ФОРМУ ТУТ

Для отримання додаткової інформації: Координатор зі здоров'я та фізичних вправ, тел. 044 7301350 або vilma.suvanto@ikaalinen.fi

Поради з фізичного виховання для учнів початкової школи (шкільна фізична культура)

За допомогою фінансування нового проекту Ikaalisi пілотує безкоштовні консультації та підтримку для дітей та молоді, які занадто мало займаються спортом для свого здоров’я, щоб перейти до фізичної активності та здорового способу життя.

Молода людина, її опікун, вчитель, шкільна медсестра або лікар можуть зв’язатися зі шкільним психологом. Молода людина також може сама приходити на заняття, навіть під час перерви в школі, якщо Вільман зустрінеться там.

ЗАПОВНИТИ КОНТАКТНА ФОРМА ЗВІДСИ

Зі шкільним персональним тренером можна зв'язатися за телефоном 044-7301350 або електронною поштою vilma.suvanto@ikaalinen.fi.

Сімейні консультації щодо вправ

Сімейне консультування з питань фізичної активності – це безкоштовна послуга для сімей з дітьми, яким потрібна підтримка у пошуку спільного сімейного заняття чи хобі, перейнятті здоровішого способу життя та досягненні загального благополуччя. Консультант з питань фізичної активності в ранньому дитинстві є супутником та прихильником благополуччя на шляху сім'ї до мобільного способу життя. 

Ви можете звернутися до Служби сімейного спортивного консультування самостійно або за рекомендацією центру дошкільної освіти, центру опіки та захисту дітей чи іншої організації. Зв’язок здійснюється за допомогою форми: 
Контактна форма для порад щодо сімейних фізичних вправ

Дізнайтеся більше про сімейні вправи Активна сім’я в Ікаалінен

Додатковий матеріал:

Нижче наведено посилання, за якими ви можете ознайомитися з рекомендаціями щодо здорових фізичних вправ та основами здорового харчування.

Перевірте свої звички щодо фізичних вправ:
https://ukkinstituutti.fi/arvioiliikkumisesi/

Національні рекомендації щодо фізичної активності для дітей шкільного віку:
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/alle-kouluikaisten-liikkumisen-suositukset/

Національні рекомендації щодо фізичної активності для дітей віком 7-17 років:
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/lasten-ja-nuorten-liikkumissuositus/

Національні рекомендації щодо фізичної активності для дітей віком 18-64 років:
https://www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuositus/aikuisten-liikkumisen-suositus

Національні рекомендації щодо фізичної активності для людей старше 65 років:
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/liikkumisen-suositus-yli-65-vuotiaille/

Повні рекомендації щодо харчування Фінляндії:
https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/150005/Kest%c3%a4v%c3%a4%c3%a4%20terveytt%c3%a4%20ruoasta%20-%20kansalliset%20ravitsemussuositukset%202024_web_.pdf?sequence=16&isAllowed=y