Ravitsemus ja Uni

Ravinto ja ravitsemus vaikuttavat uneen, ja mm. unen määrä vaikuttaa syömistä sääteleviin hormoneihin. Vuorovaikutteinen luento sisältää tietoa unen ja ravitsemuksen yhteydestä ja vinkkejä unta tukevasta ruokailusta päivän aikana ja hyvistä iltapaloista. Teemme myös harjoituksia, jotka tukevat hyvää unta.
Luennoitsijana Univalmentaja Päivi Ristolainen
Ovimaksu 10 euroa.