Kesäinen mindfulness kävely to 22.7. klo 18-19

Kesäinen mindfulness kävely to 22.7. klo 18-19

Tunnin mittainen hyväksyvän tietoisen läsnäolon kävely Rahkolan pihasta alkaen ja sinne päätyen. Ohjatun kävelyn aikana tunnistetaan kehon liikkeitä ja tuntemuksia sekä pysähdytään tekemään kuulo-, näkö- ja tuntoaistimuksia. Ei edellytä aiempaa perehtymistä mindfulnessiin ja normaali kävelykunto riittää. Sateen sattuessa toteutetaan Rahkolan sisätiloissa.

Hannu Sirkkilä, Mindfulness -ohjaaja CFM®hannu.sirkkila@gmail.com                    050-587 9697 valmentamoportti.fi   (3) HS – Valmentamo Portti | Facebook