Niska-hartia-selkä -jumppa

Maanantaisin 7.9.- 7.12.2026 klo 17–17.55 

Tunti keskittyy erityisesti niska-, hartia- ja selkäalueen hyvinvointiin. Harjoitteet parantavat liikkuvuutta, vähentävät jännityksiä ja tukevat ryhtiä. Tunnilla tehdään monipuolisia liikkeitä, jotka vahvistavat ylävartalon tukilihaksia ja lisäävät kehonhallintaa. Lisäksi tunnilla on sopivasti liikettä myös alavartalolle, jotta kokonaisuus tukee arjen toimintakykyä ja tasapainoista kehoa. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat ennaltaehkäistä kipuja, lisätä hyvinvointia ja saada kehoon virkeyttä.
Paikka: Valkean Ruusun areena, A-lohko. Ohjaajana Vilma Suvanto.