”Syksyn pimeys vaikuttaa siihen, miten oma sisäinen kellomme toimii. Väsymys voi korostua kellojen siirron myötä, kun vuorokausirytmi häiriintyy”, toteaa Liikenneturvan yhteyspäällikkö Tuula Taskinen.
Vältä väsymystä pimeän ajan liikenteessä:
- Tiedosta oma vireystilasi ja tunnista väsymys.
- Nuku riittävästi ja ota huomioon talviaikaan siirtyminen.
- Ennakoi pitkiä matkoja ja hyödynnä ajamiseen päivän valoisin aika, jos mahdollista.
- Pidä taukoja jo ennen kuin väsyttää, tarvittaessa pysäytä auto ja ota matkalla lyhyet unet.
- Ota rohkeasti puheeksi väsymys töissä ja lääkärin kanssa, jos on unihäiriöitä tai olet erityisen väsynyt myös päiväsaikaan.
https://www.liikenneturva.fi/ajankohtaista/vasymys-vaanii-kuljettajaa-valon-vahentyessa/
Pääsivut
Suosituimmat sivut