Dancemix aerobic

Tanssillinen aerobic on energinen ja mukaansatempaava tunti, jossa liikutaan vauhdikkaan musiikin tahdissa. Tunti yhdistelee latino-, showtanssi-, street dance- ja zumbaelementtejä monipuoliseksi liikuntakokonaisuudeksi. Tehoa harjoitteluun voidaan lisätä jalka- ja käsipainojen avulla.
Tunti sopii kaikille, jotka nauttivat reippaasta liikunnasta ja sykettä nostavista harjoituksista. Aiempi kokemus kuntoliikunnasta tai tanssista on hyödyksi, mutta ei välttämätöntä.
Tunnilla tehdään tanssiosuuksien lisäksi lihaskuntoharjoituksia, ja harjoitus päättyy rentouttaviin venyttelyihin. Tämä tunti tarjoaa loistavan yhdistelmän iloa, energiaa ja tehokasta treeniä kunnon kohottamiseen sekä hyvän lihaskunnon ylläpitämiseen.

ILMAINEN NÄYTETUNTI la 19.9. klo 13.00 areenan peilisalissa.