Tasapainoa ja toimintakykyä jumppa

Maanantaisin 7.9.-7.12.2026 klo 11.00–11.55 

Tunti sisältää alkulämmittelyn, tasapainoharjoitteita ja lihasvoimaa vahvistavia liikkeitä sekä loppuvenyttelyn. Tavoitteena parantaa tasapainoa, lisätä liikkumisen varmuutta ja ehkäistä kaatumisia. Harjoittelussa käytetään erilaisia välineitä ja liikkeistä löytyy jokaiselle sopiva vaihtoehto. Harjoituksia tehdään pystyasennossa ja lattiatasossa. Tunti soveltuu kaiken tasoisille liikkujille.  
Paikka: Valkean Ruusun areena, A-lohko. Ohjaajana Vilma Suvanto.