Toiminnallinen harjoittelu

Maanantaisin 7.9.-7.12.2026 klo 18-18.55
Harjoittelu perustuu toiminnallisiin liikkeisiin, jotka kehittävät voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa. Tunnilla hyödynnetään vaihtelevasti eri välineitä (esim. kahvakuulat, käsipainot, vastuskuminauhat) sekä kehonpainoa. Harjoittelu on suunniteltu tuomaan lisää haastetta, mutta liikkeet ovat tarvittaessa myös muokattavissa jokaisen tasoon sopivaksi. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat monipuolisen treenin, joka vahvistaa koko kehoa ja nostaa sykettä.
Paikka: Valkean Ruusun areena, A-lohko. Ohjaajana Vilma Suvanto.