Kesäinen mindfulness kävely keskiviikkona 16.6. klo 18-19

Kesäinen mindfulness kävely keskiviikkona 16.6. klo 18-19

Tunnin mittainen hyväksyvän tietoisen läsnäolon kävely Rahkolan pihasta alkaen ja sinne päätyen. Ohjatun kävelyn aikana tunnistetaan kehon liikkeitä ja tuntemuksia sekä pysähdytään tekemään kuulo-, näkö- ja tuntoaistimuksia. Ei edellytä aiempaa perehtymistä mindfulnessiin ja normaali kävelykunto riittää. Sateen sattuessa toteutetaan Rahkolan sisätiloissa.