Kuntonyrkkeily

KUNTONYRKKEILY
perusjutut osaaville
tiistaisin kello 17.00-18.15 ja torstaisin kello 18.15-19.30.

Syksyn harjoitukset 2.9.–12.12.2025.

Annetaan niska- ja hartiajumeille kyytiä ja piristetään hikiliikunnalla mieltä :)

Tunti on suunnattu jo jonkin verran lajia tunteville. Harjoitusvälineitä saa lainaksi, mutta jos sinulla on omat hanskat ja / tai hyppynaru, ota ne mukaan. Myös omat käsisiteet on hyvä olla, mutta alkuun voit olla ilmankin.

Ohjaamani kuntonyrkkeilyharjoitukset ovat todella monipuoliset ja kuormittavat koko kehoa. Harjoituksissa kehittyy lihaskunto, peruskestävyys, ketteryys, tasapaino ja liikkuvuus. Harjoitusten vauhti, vaihtelevuus ja tekninen haastavuus auttavat tehokkaasti unohtamaan päivän murheet ja stressitekijät.

Kun salilla pääsee lyömään säkkiä ja hikoilemaan oikein kunnolla, kotiin lähtiessä ei voi olla muuta kuin hyvällä tuulella. Saamani palautteiden mukaan harrastajat kokevat kuntonyrkkeilyn vaikuttavan merkittävästi stressin vähenemiseen ja mielen hyvinvoinnin lisääntymiseen. Miksi siis et tulisi mukaan?!?

Lue lisää verkkosivultani ja ilmoittaudu mukaan.