Ajankohtaista
AJANKOHTAISET KORONARAJOITUKSET
Liikuntahalli on toistaiseksi suljettuna. Ulkona tapahtuva ryhmäliikuntakausi kestää huhtikuusta heinäkuuhun. Liikuntaneuvonta jatkuu etänä tai ulkotapaamisina. Tiedotamme mahdollisista muutoksista. Lisätietoa rajotuksista: https://ikaalinen.fi/sosiaali-ja-terveyspalvelut/korona-tiedotus/
KESÄN 2021 ULKOJUMPAT LOPPUVAT 8.7.2021. MYÖS TOIVOLANSAAREN JUMPPA LOPPUU OHJAAJAN LOUKKAANTUMISEN VUOKSI.
LIIKUNTAPALVELUIDEN KESÄTAUKO
Olen saanut opiskelupaikan, joten olen irtisanoutunut kaupungin palveluksesta. Viimeinen työpäiväni on 9.7.2021. Seuraajani aloittaa elo-syyskuussa. Tällä välin yhteydenotot liikuntasihteeri Sari Sarkoselle. Liikuntatoimen somekanavat hiljenevät ja jumpat sekä liikuntaneuvonta ovat tauolla. Syksyn jumppien tiedot päivittyvät liikuntatarjottimelle. Kiitos yhteistyöstä ja mukavaa kesää!
Marika Salminen, terveysliikuntakoordinaattori
VIIKKO 27
Perjantaina Rahkolassa ilmainen kehonhuoltotunti kello 11-11.45, oma jumppamatto mukaan!
HÖNTYPELISEURAA ETSINNÄSSÄ?
Höntyspeliseuraa vailla? Liity Facebookissa ryhmään Oivaseudun harrastukset ja etsi itsellesi seuraa liikkumaan! Ryhmän ylläpitäjän kanssa on sovittu, että höntsypeliseuran etsiminen ryhmässä on sallittua ja ryhmään on tehty myös viestiketju sitä varten. Nyt kaikki liikkujat seuroissa ja yksin mukaan ryhmään! Höntsypelien harrastaminen ei vaadi ohjattua toimintaa, vaan vain aktiivisia liikkujia.
KESÄLLÄ 2021 EI UIMAKOULUJA
Ikaalisten kaupungin vapaa-aikapalvelut eivät järjestä uimakouluja kesällä 2021 resurssipulan takia. Vinkkejä uimaopetteluun ja veteen totuttautumiseen löytyy mm. täältä: https://www.xn--lapsestavedenystv-5qbb.fi/lapsesta_veden_ystava
PERHEKÄTKÖILYN VOITTAJAT ON ARVOTTU
Perhekätköilyn voittajat on arvottu ja voittajia ovat Niina + lapset ja Soila + lapset. Palkintona oli liikunta/ulkoluaiheiset tuotepaketit. Kiitos kaikille osallistujille ja kiitoksia varsinkin palautteestanne, se auttaa meitä kehittämään kätköjä eteenpäin.
OHJATUT KÄVELYLENKIT KESÄTAUOLLA
Ohjatut kävelylenkit jäävät kesätauolle vähäisestä osallistujamäärästä johtuen. Lenkkien alkamisesta infotaan, kun se on ajankohtaista.
KUNTOSUUNNISTUS OMATOIMIRASTEINA
KÄVELYKILOMETRIKISA JA POLKUPYÖRÄILYKISA
LISTA NUOTIOPAIKOISTA ON JULKAISTU
Lista nuotiopaikoista on nyt julkaistu. Listalla on edelleen tyhjiä kohtia, sillä tietojen kerääminen on ollut varsinaista salapoliisityötä. Joten mikäli listassa on epäkohtia tai sinulla on lisätietoa/täydennettävää tai lisää kohteita listaan, lähetä tietosi mieluusti osoitteeseen marika.salminen@ikaalinen.fi. Päivitän versiota sitä mukaan, kun kommentteja tulee ja päivitetyn version tulet löytämään ainakin toistaiseksi tämän sivun alusta: https://ikaalinen.fi/…/liikuntavinkkeja-kotona-liikkumiseen/
TESTAA LIIKKUMISTOTTUMUKSESI UUDELLA SOVELLUKSELLA
UKK-instituutti on julkaissut erinomaisen helpon työkalun oman liikkumisen tarkasteluun. Testi löytyy täältä: https://ukkinstituutti.fi/ajankohtaista/uusi-verkkosovellus-liikkumistottumusten-arviointiin/. Tee testi ja mikäli huomaat, että parantamisen varaa olisi, niin varaa aikaa maksuttomaan liikuntaneuvontaan joko sähköpostilla marika.salminen@ikaalinen.fi tai puhelimitse 044 730 1350. Lisätietoja liikuntaneuvonnasta täältä: https://ikaalinen.fi/kulttu…/liikuntatoimi/liikuntaneuvonta/
UUSIA VÄLINEITÄ KIRJASTON LIIKUNTAVÄLINELAINAUKSEEN
Kirjaston liikuntavälinelainaukseen on viety 3 paria lumikenkiä lisää sekä kuvassa näkyvät liukualustat kotitreeniin. Uusina välineinä myös 2 aktiivisuusranneketta ja kahvallinen kuminauha-setti. Kirjaston liikuntavälinelainauksesta saa apua kotona liikkumiseen, sillä kirjastokortilla voit lainata myös liikuntavälineitä. Tarjolla on mm. kahvakuulia, kävelysauvoja, lumikenkiä, kesäisiä pihapelejä, muutama gymstick yms. Käy tutustumassa valikoimiin ja esitä toiveita, mikäli kaipaat lainaukseen lisää välineitä.
LUONTOLIIKUNTAPAIKAT HAUSSA, KUVA AUKEAA ISOMMAKSI KLIKKAAMALLA
ANTAAKO YHDISTYKSESI, SEURASI, FIRMASI ELINTAPAOHJAUSTA AIKUISILLE?
Jotta asiakkaita osataan ohjata tarvittavien palvelujen piiriin, olemme koonneet toimijoiden yhteystietoja ja palvelujen sisältöä yhdelle välilehdelle (teemoina liikunta, ravitsemus ja uni). Mikäli yhdityksenne/seuranne/firmanne puuttuu vielä listalta tai tiedot ovat muuttuneet, ota yhteyttä.
Katso ohjeet: https://ikaalinen.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikuntatoimi/elintapaohjaustarjotin/
Lisätietoja: terveysliikuntakoordinaattori Marika Salminen p. 044 7301350
Ikaalisten kaupunki /Hyvinvointityö
MENNEITÄ TAPAHTUMIA:
ILMAISET KUNTOTESTIT
Kuva aukeaa isommaksi klikkaamalla.
PYÖRÄILYSUUNNISTUS 3.5.-23.5.2021
Kuvasuunnistus on leikkimielinen ja ilmainen ympäristötuntemusta testaava tehtävä. Kaikille soveltuvassa kuvasuunnistuksessa suunnistetaan kuvien perusteella rastikohteisiin. Vähintään kuudella rastilla käyneiden kesken arvotaan palkintoja sekä yksi palkinto arvotaan erikseen kaikilla rasteilla käyneiden kesken. Rastit on merkitty punakeltaisella nauhalla.
Rasteja on 12: rastit 1-6 lyhyellä lenkillä (n. 3-4 km) ja rastit 7-12 pitkällä lenkillä (n. 15-20 km)
Rastikohteina voivat toimia julkiset tai yhteisöjen omistamat rakennukset, maisemat, teokset, puistot ym.
Reitti on tarkoitettu kierrettäväksi pyörällä, jalan tai muuten omalla lihasvoimalla.
OHJEET:
1. Hae keskusurheilukentän (Pirkantie) huoltorakennuksen seinään kiinnitetystä postilaatikosta suorituskortti
2. Kierrä haluamasi määrä rasteja ja kirjoita rastilta löytyvät kirjaimet suorituskorttiin
3. Palauta suorituskortti huoltorakennukseen seinään kiinnitettyyn lukittuun postilaatikkoon
Mikäli tarvitset apua rastien löytämisessä tai halut lisätietoa kuvasuunnistuksesta, voit laittaa sähköpostia osoitteeseen marika.salminen@ikaalinen.fi. Suorituskortin voi viedä välissä kotiin ja jatkaa kierrosta toisena päivänä.
Järjestäjänä Ikaalisten kaupunki/liikuntatoimi
PERHEKÄTKÖILY 15.4 – 30.5.2021, KÄTKÖJEN HAKUAIKAA PIDENNETTY 2 VIIKOLLA!
Ikaalisiin on piilotettu yhteensä 10 kätköä. Voitte etsiä niistä yhden tai halutessanne vaikkapa kaikki. Koordinaattien, karttojen ja vihjeiden avulla voitte lähteä etsimään kätköjä kunnan alueelta. Kätköpurkeista löytyy kirjoitetut liikuntaan ja luontoon liittyvät koodisanat. Muistattehan piilottaa kätkön samalla tavalla seuraavia varten, kuin se oli löytäessänne sen! Kätköjen ympäristössä on aina jotain muutakin nähtävää ja koettavaa, kuten luontopolkuja tai nuotiopaikkoja. Kannattaa siis ottaa evästä mukaan ja hyödyntää kätköjen tarjoamat mahdollisuudet! Perhekätköt ovat haettavissa 15.4.-30.5. välisenä aikana. HUOM! Kätköjen sisältä löytyvissä papereissa on hakuajan pidentymisen takia väärät päivämäärät.
Avatkaa ja halutessanne tulostakaa perhekätkölista ja kätköjen vihjeet tästä: Perhekätköt 2021 Nettisivuille
Kirjaamalla löytämänne salakoodin tai salakoodit tähän palautuslomakkeelle ja jättämällä samalla yhteystietonne, osallistutte palkintojen arvontaan: https://fi.surveymonkey.com/r/9MJRNCG
Lisätietoja kätköilystä saat Marikalta marika.salminen@ikaalinen.fi tai p. 044 730 1350. Mikäli kätkön materiaali on rikki/kelvottomaksi vaurioitunut, otathan yhteyttä Marikaan.
Järjestäjinä Ikaalisten kaupungin liikuntatoimi / Vaikuta liikunnalla-hanke ja varhaiskasvatuksen Luonto liikuttaa-hanke
Onnea matkaan!
Kätköt näyttävät tältä:
HUOM! Kätkö nro 5. on poikkeuksellisesti pakasterasiassa, eikä alla olevassa pullossa.
Huom! Huomioittehan, että vallitsevan koronatilanteen vuoksi ette mene kätköille samanaikaisesti toisten mahdollisten osallistujaporukoiden kanssa. Mikäli kätköllä on saapuessanne toisia, odottakaa vuoroanne hyvän etäisyyden päässä. Välttäkää myös kätköjen koskettelua paljain käsin. Jos mahdollista, niin ottakaa kätköilyyn mukaan kertakäyttöhanskoja, joilla avaatte kätköt.
TENNISKURSSI
Kuva aukeaa isommaksi klikkaamalla.
MOVING MIX PÄIVÄLEIRIT
Moving Mix päiväleirit liikuntahallilla
Ma 28.6. klo 9-15 (3-4-lk.)
Ti 29.6. klo 9-15 (5-6-lk.)
Leirillä kokeillaan erilaisia voimistelu- ja akrobatialajeja, joissa vaikutteita tanssista, kilpa-aerobicistä, joukkuevoimistelusta, cheerleadingistä, freegymistä yms. Päivän aikana ollaan sisällä ja ulkona. Päivään kuuluu myös ruokaisa välipala. Aikaisempaa kokemusta lajeista ei tarvita. Ryhmä max. 12 lasta. Päiväleirit ovat Avi:n hankerahoittamaa liikunnallista nuorisotyötä ja siksi maksuttomia. Päiväleirit ohjaa Riina Halttunen. Järjestäjänä Ikaalisten kaupunki/nuorisotoimi.
Sitovat ilmoittautumiset huoltajalta viestillä tai soittamalla 040-4143177/Riina 23.6. mennessä. Ilmoittautuessa ilmoita mahdolliset ruoka-aineallergiat ja leirin kannalta oleelliset sairaudet. Lisätietoja Riinalta.
VIIKKO 26
Keskiviikkona 30.6. kello 12.15 mahdollista tulla Rahkolan kesään tutustumaan liikuntapalveluihin ja mittaamaan puristusvoima.
VIIKKO 25
Kuva aukeaa isommaksi klikkaamalla.
VIIKKO 24
VIIKKO 23 LIIKUNTAPALVELUISSA
Torstaina tietenkin myös senioreiden hyvän olon aamujumppa, se unohtui listasta!
Kuva aukeaa isommaksi klikkaamalla.
VIIKKO 21/22
Kuva aukeaa isommaksi klikkaamalla.
Pyöräilysuunnistuksen voittajat on arvottu! Pääpalkinto oli lahjakortti pyörähuoltoon IS-tarvikkeelle ja 2 pienempää liikunnallista tuotepalkintoa. Tänä vuonna arpaonni suosi Päiviä, Emmaa ja Amandaa. Kiitoksia kaikille osallistuneille!
SUP-KOKEILU TOIVOLANSAARESSA
SUP-kokeilu Toivolansaaressa ti 22.6. kello 17-20
Tule kokeilemaan SUP-lautailua ohjatusti. Ohjaajan avulla tutustutaan suppailun alkeisiin. Kesto 30 min per ryhmä, ryhmäkoko 4 henkilöä. Hinta 10 e/per osallistuja, sisältää tarvittavat välineet. Sopii aikuisille ja lapsille, osallistumisvaatimuksena uimataito. Lisätiedot ja ennakkoilmoittautumiset Marikalle p. 044 730 1350 / marika.salminen@ikaalinen.fi 18.6. mennessä. Säävaraus, varapäivänä 29.6.
Ohjaajana Mira Rantanen.
Toivolansaaresta saa myös vuokrattua SUP-lautoja kesäkuusta alkaen! Lisätiedot vuokrauksesta löytyy nettisivuilta https://mokkiavain.fi/toivolansaari-camping/palvelut/. Liikuntatoimi on ollut mukana hankkimassa lautoja.
TREENIVINKKEJÄ S-MARKETISSA
S-markettiin vietiin erilaisia ohjeita kotijumppiin 15.3.-7.7.2021. Treenivinkkejä oli jaossa myös Kompissa 15.3.-17.6.2021.
Jumppaohjeita on myös viety Luhalahden autohuollolle 17.6.2021.
VAPAA-AIKAPALVELUIDEN KESÄ 2021
Kuva aukeaa isommaksi klikkaamalla.
KEVÄÄN/KESÄN TAPAHTUMIA JA LIIKUNTARYHMÄT
HUOM! RYHMIIN EI TARVITSE TOISTAISEKSI ENNAKKOILMOITTAUTUA, VAAN VOIT VAIN TULLA PAIKALLE. MIKÄLI TILANNE MUUTTUU, INFOAMME SIITÄ ERIKSEEN.
Kuva aukeaa isommaksi klikkaamalla
Pääsivut
Suosituimmat sivut