Ajankohtaista

Kestävyyskunnon testaus 22.9., lisätiedot ilmoituksessa!

Kuvasuunnistus 7.9.-13.9., lisätiedot ilmoituksessa!

Kehonkoostumusmittaus 15.9, lisätiedot ilmoituksessa! PAIKAT TÄYNNÄ!

Ohjeet, miten valmistautua mittaukseen: https://www.inbody.fi/kategoria-kuluttajat/valmistaudu-oikein-kehonkoostumusmittaukseen/

Kaspin-itsepuolustuslajin harjoitukset alkavat, katso lisätiedot alta:

Ohjeita syksyn liikuntaryhmiin/liikuntahallissa toimimiseen:

  • Ethän tule liikuntaryhmiin/liikuntahalliin sairaana
  • Voit tuoda oman maton liikuntaryhmiin mukaan jos haluat
  • Huolehdi hyvästä käsihygieniasta
  • Pidä treenin aikana 1 metrin etäisyys muihin treenaajiin

Etiäppäin-hankkeen Hyvä elämä-luentosarja

Etiäppäiä-hanke järjestää luentosarjan teemalla Hyvä elämä. Luentoja ikäihmisille mm. liikunnasta, unesta, ihmissuhteista yms. Katso lisätiedot alla olevasta linkistä. 

Etiäppäin-hankkeen luennot

Ikaalisten kuntoilijoiden syystapahtumia

Ikaalisten kuntoilijoilla on syksyllä mm. Nuku yö ulkona-tapahtuma ja Ruskaretki. Katso lisätiedot osoitteesta https://ikaalistenkuntoilijat.suomenlatu.org/tapahtumat/

IKAALISTEN KAUPUNGIN LIIKUNTATOIMEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSYLLÄ 2020

NUORET/TYÖIKÄISET

Kuntonyrkkeily Liikuntahallilla maanantaisin 17.8.-23.11.2020 klo 17.00-17.55

Kuntonyrkkeily on hauskaa kuntoliikuntaa, joka kohottaa tehokkaasti kuntoa. Laji sopii hyvin esimerkiksi istumatyötä tekeville, sillä harjoitukset tekevät hyvää niska-hartiaseudun jäykkyydelle. Tunti koostuu alkulämmittelystä, tekniikka- ja kuntoiluosuudesta ja harjoituksia toteutetaan nyrkkeilyn tekniikoita ja harjoittelua mukaillen. Tunti soveltuu yli 15-vuotiaille eikä aikaisempaa nyrkkeilykokemusta tarvitse olla. Ryhmäkoko max. 25 hlö. Hinta 50€/syksy. Ohjaajana Hanna-Mari Suomela. Ilmoitt. syksyn ryhmään 3.-5.8 alkaen klo 9.00. https://www.kuntapalvelut.fi/ikaalinen/ tai p. 044 730 1350 / Salminen

TULE-jumppa Liikuntahallilla maanantaisin 17.8.-23.11.2020 klo 18.00-18.55

Kevyttä ja monipuolista liikuntaa, joka painottuu tuki- ja liikuntaelimistön toimintakyvyn ylläpitoon ja ongelmien ennaltaehkäisyyn. Tunti koostuu lämmittelystä, harjoitus- ja venyttelyosuuksista. Harjoitukset kehittävät lihaskunto- ja liikkuvuusominaisuuksia, tasapainoa ja kehonhallintaa. Jumppa soveltuu henkilöille, joilla on esim. selkävaivoja tai nivelperäisiä ongelmia sekä ikääntyville, liikuntaa aloitteleville ja ylipainoisille. Hyödynnämme tunneilla erilaisia liikuntavälineitä. Ryhmäkoko max. 25 hlö. Hinta 45€/syksy. Ohjaajana Marika Salminen. Ilmoitt. syksyn ryhmään 3.-5.8. alkaen klo 9.00. https://www.kuntapalvelut.fi/ikaalinen/ tai p. 044 730 1350 / Salminen

Kiertoharjoittelu Liikuntahallilla maanantaisin 17.8.-23.11.2020 klo 19.00-19.55

Monipuolista liikuntaa, jossa hyödynnetään erilaisia liikuntavälineitä. Harjoitukset kehittävät tehokkaasti kestävyys- että lihaskuntoa. Tunti koostuu lämmittelystä, kiertoharjoittelusta ja loppuverryttelystä. Ryhmä soveltuu kaikenikäisille ja kuntoisille. Ryhmäkoko max 25. hlö. Hinta 45€/syksy. Ohjaajana Marika Salminen. Ilmoitt. syksyn ryhmään 3.-5.8. alkaen klo 9.00. https://www.kuntapalvelut.fi/ikaalinen/ tai p. 044 730 1350

Miesten höntsypeliporukka vanhalla Lukiolla maanantaisin 24.8.-30.11.2020 klo 19.00-20.00 TÄYNNÄ

Ryhmä on suunnattu 40-60-vuotiaille vähän tai ei lainkaan liikuntaa harrastaville miehille. Kevään aikana tutustutaan eri liikuntalajeihin, pelataan eri pallopelejä ja tehdään erilaisia kuntoharjoituksia jokaisen kuntotaso huomioiden. Ryhmäkoko max. 15 hlö. Hinta 45€/syksy. Ohjaajana Antti Mäkelä. Ilmoitt. syksyn ryhmään 3.8. alk. https://www.kuntapalvelut.fi/ikaalinen/  tai 043-2170390 / Mäkelä.

Päiväliikuntaa työikäisille Liikuntahallilla keskiviikkoisin 19.8.-25.11.2020 klo 10.45-11.45

Kuntalaisten pyynnöstä uusi päivällä oleva liikuntaryhmä. Ryhmässä erilaisia lajikokeiluita (pallopelejä, lihaskuntopiirejä, liikkuvuus- ja venyttelyharjoittelua yms.). Sopii liikuntaa aloitteleville ja kaiken kuntoisille työikäisille.  Ohjaajana Antti Mäkelä. Hinta 2 €/kerta. Ryhmäkoko max. 20 hlö. Ei ennakkoilmoittautumista.

Kahvakuula Liikuntahallilla torstaisin 20.8.-26.11.2020 klo 18.00-18.55 1 PAIKKA VAPAANA!

Kahvakuulatunnin harjoitukset kehittävät lihaskestävyyttä ja kehonhallintaa sekä tasapainoa ja liikkuvuutta. Aikaisempaa kokemusta kahvakuulalla harjoittelusta ei tarvitse olla. Tunti koostuu lämmittelystä, perus kahvakuulaharjoitteista ja niiden variaatioista sekä loppuvenyttelystä. Ryhmäkoko max. 25 hlö. Hinta 45 €/syksy. Ohjaajana Marika Salminen. Ilmoitt. syksyn ryhmään 3.-5.8 alkaen klo 9.00. https://www.kuntapalvelut.fi/ikaalinen/ tai p. 044 730 1350 / Salminen

LAPSET

Temppukerho Liikuntahallilla keskiviikkoisin 12.8.-25.11.2020

klo 16.30-17.15 (5-6-vuotiaat) TÄYNNÄ

klo 17.30–18.15 (7-8-vuotiaat) 1 PAIKKA VAPAANA

Liikkumistaitojen harjoittelua leikkien, pelien ja temppuratojen muodossa. Ryhmä max. 15 lasta. Hinta 52€/syksy. Ohjaajina Antti Mäkelä ja Marika Salminen. Ilmoitt. syksyn ryhmään 3.-5.8 alkaen klo 9.00. https://www.kuntapalvelut.fi/ikaalinen/ tai p. 044 730 1350 / Salminen

Perhetemppu Liikuntahallilla torstaisin 20.8.-26.11.2020 klo 17.00–17.45

Perhetemppu on hauskaa temppuilua lapsen ja vanhemman tai isovanhemman kanssa välineillä ja ilman. Iloa ja mukavaa yhteistoimintaa helpoilla temppuliikkeillä, joita lapsi ja aikuinen tekevät yhdessä! Tunti on suunnattu vanhemmille/isovanhemmille ja 3-5-vuotialle lapsille. Ryhmäkoko max. 15. Hinta 35€/syksy (yhteensä aikuiselta ja lapselta). Ohjaajana Marika Salminen. Ilmoitt. syksyn ryhmään 3.-5.8 alkaen klo 9.00. https://www.kuntapalvelut.fi/ikaalinen/ tai p. 044 730 1350 / Salminen

SENIORIT

Ikääntyvien voima- ja tasapainojumppa Liikuntahallilla tiistaisin 18.8.-24.11.2020 klo 15.00-16.00

Toimintakykyä tukeva tunti: voima- ja tasapainoharjoituksia sekä kehonhallintaa kehittäviä harjoitteita oman kehon painolla ja välineillä. Harjoittelu tapahtuu sekä seisten että tuolia apuna käyttäen ja lattiatasossa tehtäviä harjoituksia on mahdollisuus tehdä myös tuolilla. Tunti sopii myös henkilöille, joiden toimintakyky on jo laskenut. Ilmoittautuminen paikan päällä. Hinta 30 €/syksy. Ohjaajana Marika Salminen.

Ikäihmisten kuntosaliopastus Liikuntahallilla jokaisen kuun
ensimmäinen tiistai klo 11.00 – 12.00 (viikot 36, 41, 45, 49)
Opastusta laitteiden käyttämiseen ja turvalliseen kuntosaliharjoitteluun. Mukaan voi tulla myös jo kuntosaliharjoittelua harrastavat kysymään vinkkejä ja ideoita harjoitteluun.
Maksuton. Ohjaajana Marika Salminen.
Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Ryhmiin ilmoittautumiset 3.-5.8. (ilmoittautuminen alkaa klo 9.00) joko netissä tai puhelimitse.   

Ikäihmisten tasapainojumppaan ilmoittautuminen paikan päällä.

Päiväliikuntaa työikäisille – ryhmään ei ennakkoilmoittautumista.   

LIIKUNTARYHMIÄ EI SYYSLOMAVIIKOLLA 42.

Muutokset mahdollisia, seuraa paikallislehteä sekä Ikaalisten kaupungin netti- ja Facebook-sivuja.

Liikuntatoimen kesän 2020 jumpat

Klikkaamalla kuvaa kuva aukeaa isommaksi.

Kansalaisopiston ja vapaa-aikatoimen maksut valmiuslain ja asetuksen aikana

Sivistyslautakunta on päättänyt kansalaisopiston ja vapaa-aikatoimen maksuista valmiuslain ja asetuksen aikana. Liikuntatoimen osalta hyvityksen asiakasmaksuista saa kuntonyrkkeilystä ja temppukerhoista, koska päätös koskee yli 20 € hyvityksiä.

Linkki päätökseen (avaa kohta 18): http://ikaalinen.tweb.fi/ktwebbin/dbisa.dll/ktwebscr/pk_asil_tweb.htm?+bid=1831

Tiedote kesän 2020 palvelutarjonnasta

Suomen hallitus on linjannut rajoitusten osittaisesta purusta. Ikaalisissa rajoituksia puretaan ohjeistuksen mukaan asteittain ja tästä syystä kesän 2020 palvelutarjontaa on supistettu. Liikuntahalli pysyy edelleen kiinni ja mahdollisista kesän liikuntakursseista/-tunneista tiedotetaan erikseen.

Vastaa kyselyyn liikuntatoimen syksystä ja osallistut liikunta-aiheisen palkinnon arvontaan! KYSELY SULKEUTUNUT!

Kyselyn tarkoituksena on kerätä asiakkailta ja kuntalaisilta palautetta ja toiveita liikuntatoimen liikuntaryhmistä, tapahtumista ja yleisesti meidän toiminnasta. Ideat, vinkit ja toiveet ovat tärkeitä kehittäessämme toimintaa, joten toivottavasti ehdit vastata. Kysely on lyhyt, vain 4 kysymystä joten kovin montaa minuuttia ei kyselyn täyttämiseen mene. Kyselyyn on aikaa vastata 17.5 saakka ja kyselyyn voi vastata nimettömänä. Kiitos vastauksista jo etukäteen!

https://fi.surveymonkey.com/r/Ikaalisten_liikuntakysely?fbclid=IwAR33IK2MjFBjDZOp26ky00IsndZbTwIzxoCL3-iILEwWrTSO0rFBXO89ny4

Tenniskentät aukeavat toukokuun alussa

Ikaalisten Tennisseuran kentät Laivarannassa ovat avoinna toukokuun alusta lähtien.

Toivomme, että pelaajat noudattavat poikkeusolojen ohjeistuksia. Katso hinnasto ja lisäohjeet alla olevasta liitteestä.
 

Liikuntavinkkejä

Liikuntavinkkejä kotona liikkumiseen- välilehdelle tullaan päivittämään linkkejä, videoita ja kuvia, joiden avulla voit liikkua myös kotona. Liikuntavinkkejä löytyy myös Facebookista Liikuntakoordinaattorin sivulta.

Ikaalisten vapaa-aikapalvelut toimivat tällä hetkellä sosiaalisessa mediassa

FACEBOOK
Ikaalisten vapaa-aikapalvelut
Liikuntakoordinaattori Ikaalinen

YOUTUBE
Liikuntakoordinaattori Ikaalinen

INSTAGRAM
nuorisotila.vienola

SNAPCHAT
ikakaupunki

DISCORD
Ikaalisten nuoret hengailupaikka
keskiviikkoin klo 17-19!
https://discord.gg/tuFRbfW

Työntekijät tavoittaa myös puhelimitse, whatsapilla ja sähköpostitse!

Nuoriso- ja liikuntasihteeri
Sari Sarkonen
p. 044 730 1225
sari.sarkonen (at) ikaalinen.fi

Terveysliikuntakoordinaattori
Marika Salminen
p. 044 730 1350
marika.salminen(at)ikaalinen.fi

Nuoriso- ja perheohjaaja
Susanna Mäkelä
p.044 730 1224,
susanna.makela(at)ikaalinen.fi

1.4.2020 Ikaalisten vapaa-aikapalvelut tiedottaa:

Liikuntatoimen ohjatut liikuntaryhmät liikuntahallilla on peruutettu sekä Nuorisotila Vienolan ja Riitialan nuorisotilan toiminta
on pysähdyksissä toistaiseksi koronaviruksen takia. Nuorisotyötä tehdään tällä hetkellä verkkonuorisotyönä.

Liikuntaneuvontaa jatketaan mahdollisuuksien ja asiakkaan tilanteen mukaan esimerkiksi puhelimitse. Ota yhteyttä terveysliikuntakoordinaattoriin
marika.salminen@ikaalinen.fi tai 0447301350 (arkisin klo 9-16).

Käsien pesun lisäksi suosittelemme nyt ulkoilua ja luontoliikunnan lisäämistä!

nuoriso- ja liikuntasihteeri sari.sarkonen@ikaalinen.fi 0447301225, nuoriso- ja perheohjaaja susanna.makela@ikaalinen.fi 0447301224 terveysliikuntakoordinaattori marika.salminen@ikaalinen.fi 0447301350

IKAALISTEN KAUPUNKI/NUORISO- JA LIIKUNTATOIMET

Lue kaupungin koronavirustiedotteet kokonaisuudessaan tästä: https://ikaalinen.fi/sosiaali-ja-terveyspalvelut/korona-tiedotus/

Tiedote Ikaalisten kaupungin kuntalaisille ja asukkaille korona-viruksen leviämisen ehkäisemiseksi

Valtakunnallisen suosituksen mukaan Ikaalisten kaupunki rajoittaa määräajaksi ei välttämättömiä kaupungin toimintoja ja palveluita korona-viruksen leviämisen ehkäisemiseksi. Rajoitukset ovat erityisen tärkeitä riskiryhmien suojelemiseksi.
Rajoituksen kohteet 13.3. alkaen:
· Liikuntahalli suljetaan
· Kirjasto suljetaan
· Vienolan nuorisotila suljetaan
· Kansalaisopiston toiminta keskeytetään
· Elokuvatoiminta keskeytetään
· Vapaa-ajan liikuntaryhmien ja muiden harrasteryhmien toiminta keskeytetään

Lisäksi kaikki kaupungin virastoilla asiointi ohjataan tapahtuvaksi puhelimitse tai sähköpostitse.

Kuntalaisia pyydetään seuraamaan valtakunnallisen viestinnän lisäksi Ikaalisten kaupungin paikallista tiedottamista. Ajantasainen tiedottaminen:

Paula Vehkala
Hallinto- ja talousjohtaja

Kuntosaliopastus Riitialassa PERUTTU

Keskustelun virittelyä liikunnasta Kovelahdessa torstaina 12.3.2020!

Ohjattu kuntosaliryhmä toisen asteen opiskelijoille – KURSSI EI TOTEUTUNUT

Haluaisitko käydä kuntosalilla, mutta et tiedä mitä siellä pitäisi tehdä? Kaipaatko tekniikkavinkkejä tai apua harjoitusohjelman laatimiseen? Tule mukaan ohjatulle kuntosalikurssille! Kurssilla käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteet, paljon eri liikkeitä ja niiden variaatioita, erilaisia tapoja harjoitella kuntosalilla ja tehdään omat kuntosaliohjelmat.
Missä: Ikaalisten liikuntahallin kuntosali
Koska: Tiistaisin 3.3.2020-7.4.2020 (6 kertaa),
kello 16.45-18.00
Hinta: 15 €
Mukaan mahtuu 12 osallistujaa
Ohjaajana Terveysliikuntakoordinaattori Marika Salminen
Ilmoittautumiset joko sähköpostilla marika.salminen@ikaalinen.fi
tai puhelimitse 044 7301 350
Järj. Ikaalisten kaupunki/Liikuntapalvelut

ANTAAKO YHDISTYKSESI, SEURASI, FIRMASI ELINTAPAOHJAUSTA AIKUISILLE?

Jotta asiakkaita osataan ohjata tarvittavien palvelujen piiriin, olemme koonneet toimijoiden yhteystietoja ja palvelujen sisältöä yhdelle välilehdelle (teemoina liikunta, ravitsemus ja uni). Mikäli yhdityksenne/seuranne/firmanne puuttuu vielä listalta tai tiedot ovat muuttuneet, ota yhteyttä.

Katso ohjeet: https://ikaalinen.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikuntatoimi/elintapaohjaustarjotin/

Lisätietoja: terveysliikuntakoordinaattori Marika Salminen p. 044 7301350

Ikaalisten kaupunki /Hyvinvointityö